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褪黑素能美白吗?

发布时间:2016-12-22

药物不只有一面,比如问世100多年的经典药物阿司匹林,最早是解热镇痛类药物,后来因其良好的抗凝血功能,又被用于心脑血管疾病的早期预防,而坊间更是流传着阿司匹林去头屑、去粉刺等十大神奇功效。类似的还有助眠药物褪黑素,却有人因为它的名字,认为它有减少人体黑色素,继而美白的功效……今天我们不探讨阿司匹林的神奇功效,就来谈谈褪黑素到底能不能美白。

褪黑素到底是什么?

人脑有一个豆粒大小的组织,叫做松果体,它能分泌一种天然荷尔蒙——褪黑激素,也就是我们所说的褪黑素。

松果体褪黑素的分泌量直接影响一个人的睡眠质量。正常来说,每天晚上11点到凌晨3点是达到分泌的高峰期,一旦在各种内在或外在因素影响下,自然分泌的褪黑素减少,就会直接影响人的睡眠,严重时候导致失眠。睡眠不足,或多或少会影响一个人的皮肤状态和精神状态。

天然褪黑素随年龄增长下降

褪黑素如此重要,但遗憾的是,哪怕是一个健康的人,35岁以后自身分泌的褪黑素也明显下降,平均每10年降低10%——15%,所以大于35岁的人更容易出现睡眠紊乱,这种变化也常常被看做身体衰老的表现。

年龄只是影响褪黑素的因素之一,更加需要注意的是,越来越多年轻人因为来自工作和生活压力、不规律饮食等不良生活方式、焦虑情绪导致褪黑素的提前下降,饱受失眠的困扰。

必要情况下可以补充外源性褪黑素

社会发展催生了很多疾病,但进步的医学也提供了解决办法。比如现在人们可以通过补充适当的外源性褪黑素,以弥补自身分泌褪黑素的不足,达到调整睡眠规律,调节身体状态的目标。

说到这里,开头提出的问题也就有答案了。褪黑素不能去除黑色素,但是改善了睡眠,皮肤状态自然会改善,美白也不是不可能啊。

虽然外源性褪黑素是一种化学制剂,长期服用难免有一定副作用,但事实上,褪黑素是一种天然活性物质,在人体内具有自身的代谢途径,不会造成体内蓄积。此外,睡眠不好的人首选改善方案是调整不良生活方式,必要情况下才配合褪黑素产品,短期服用(多指不超过两个星期),只要在专业医师指导下坚持适量原则服用,短期服用基本不用担心依赖性。

其实,除了褪黑素类药物,还有褪黑素类保健品,也能明显改善睡眠质量。有了好睡眠,身体和精神状态也能处于最好状态,开启美好生活。

*提示:本内容仅供您参考。我们并不试图向您提供任何诊疗或者医学建议。如需诊疗或者医学建议,请咨询医疗卫生专业人士。

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