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老人补钙哪个牌子好?

发布时间:2016-10-26

补钙是贯穿生命整个旅程的重要事情,小孩子要补钙,老年人更要补钙。老人虽然注重养生,但说起补钙通常先想起食疗,最典型的就是补充牛奶、豆制品、骨头汤等高钙食物。

这自然没有错,但随着年龄的增长,老人的消化能力和吸收能力也下降,加上骨头汤等补钙效果并没有想象中明显(如动物骨头里80%以上都是钙,但是并不溶于水),每天通过食物补钙往往不足以支撑身体所需,所以,建议老年人在必要情况下借助钙剂补充钙元素。

说到钙剂,对于老年人来说,面对市场上五花八门的钙剂产品和广告,往往容易陷入纠结。那么,老人补钙到底用哪个牌子好呢?事实上,在回答这个问题之前,我们要先搞懂,老人补钙背后的实质。

老年人补钙大多是为了骨骼健康,但维持骨骼健康,光补钙也不够,还要补充氨基葡萄糖。

氨基葡萄糖简称“氨糖”,是健康关节软骨的天然组织成分。健康人可通过葡萄糖的氨基化来合成氨基葡萄糖,保证关节软骨的正常功能。足够的氨基葡萄糖营养成分还可阻断骨关节炎的发病机制,改善关节活动,缓解关节疼痛。

大约在35岁之后,人体内的氨糖生成就会下降,并且不可再生,于是腰椎间盘突出、膝关节炎、滑膜炎等老年人身上常见的各种关节、骨骼疾病就出来了。好在,氨糖也可以像补钙一样,可以补充外源性的。所以,如果一个老人出现了膝关节疼痛、腰椎疼痛,补钙之外再补充氨糖,效果更好。

*提示:本内容仅供您参考。我们并不试图向您提供任何诊疗或者医学建议。如需诊疗或者医学建议,请咨询医疗卫生专业人士。

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